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探索情緒,安頓心靈──諮商輔導系列講座
本學期學務處安排諮商輔導系列講座,於12月28日邀請屏東大學諮商中心主任洪菁惠教授蒞臨主講,講題是:「情緒探索與自我照顧」。這場精彩的演講,讓我們彷彿接受了一場心靈洗禮,獲得很多的感動與啟發。
在時間的洪流中,我們總是盲目追求那些以為能為自身帶來安定的必須,例如:他人的笑容、自我的快樂、某種成就安定的條件。但這些錯誤的認知往往使我們陷入自我意識的漩渦當中,更可能被鎖進個人情緒的圈套裡。我們錯把某些狀況或某種價值認定為快樂或安定,窮盡畢生心力,汲汲營營地追逐企求,反倒造成了被各種周遭狀況影響而迷惘動盪的人生。
整場演講雖然只有短短的三個小時,但是透過老師的引導和實作,讓我們以旁觀者的角度感受日常生活中的自我,發現那些被情緒帶領的自己是多麼反覆與不安,而這種生命狀態是沒有力量的!總在自我意識下錯用想像力,再以慣性的方式回應,開啟自動導航模式而讓生命失焦。越是抓不清自我,越往那看似較為清楚明白的情緒激盪與他人反應前進,得到的卻是極為不安定的生命現狀。
老師藉由靜心的過程,讓我們將所有感官回到當下,感覺自己,體會自己,驅逐那些因外在境相而起的自我意識,進而和宇宙意識相連結,自然感受到來自宇宙的安定力量,於心中恢復平穩安詳,這是安靜後才能看見的神之美意。並藉此經驗,挖掘那些以往被控制和左右的自己,明白唯有回到當下,將心靈、身體、宇宙三者融合,才能正確掌握每個當下的威力點,調整至適當「頻道」,造就每個安定、舒適且喜悅的片刻。
「不要等待遇見快樂,而是先決定快樂,才能遇見快樂!」老師的這番話給予我們當頭棒喝,鼓勵我們反省思考,將生命的主導權握回自己手中,培養正念靜心的功夫,連結宇宙意識的智慧,緊握生命當下的威力點,感受安定力量的真實賦予,成為自我心靈的魔術師!(碩士班一年級/許嚴心報導)
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