探索情緒，安頓心靈──諮商輔導系列講座

　　本學期學務處安排諮商輔導系列講座，於12月28日邀請屏東大學諮商中心主任洪菁惠教授蒞臨主講，講題是：「情緒探索與自我照顧」。這場精彩的演講，讓我們彷彿接受了一場心靈洗禮，獲得很多的感動與啟發。

　　在時間的洪流中，我們總是盲目追求那些以為能為自身帶來安定的必須，例如：他人的笑容、自我的快樂、某種成就安定的條件。但這些錯誤的認知往往使我們陷入自我意識的漩渦當中，更可能被鎖進個人情緒的圈套裡。我們錯把某些狀況或某種價值認定為快樂或安定，窮盡畢生心力，汲汲營營地追逐企求，反倒造成了被各種周遭狀況影響而迷惘動盪的人生。

　　整場演講雖然只有短短的三個小時，但是透過老師的引導和實作，讓我們以旁觀者的角度感受日常生活中的自我，發現那些被情緒帶領的自己是多麼反覆與不安，而這種生命狀態是沒有力量的！總在自我意識下錯用想像力，再以慣性的方式回應，開啟自動導航模式而讓生命失焦。越是抓不清自我，越往那看似較為清楚明白的情緒激盪與他人反應前進，得到的卻是極為不安定的生命現狀。

　　老師藉由靜心的過程，讓我們將所有感官回到當下，感覺自己，體會自己，驅逐那些因外在境相而起的自我意識，進而和宇宙意識相連結，自然感受到來自宇宙的安定力量，於心中恢復平穩安詳，這是安靜後才能看見的神之美意。並藉此經驗，挖掘那些以往被控制和左右的自己，明白唯有回到當下，將心靈、身體、宇宙三者融合，才能正確掌握每個當下的威力點，調整至適當「頻道」，造就每個安定、舒適且喜悅的片刻。

　　「不要等待遇見快樂，而是先決定快樂，才能遇見快樂！」老師的這番話給予我們當頭棒喝，鼓勵我們反省思考，將生命的主導權握回自己手中，培養正念靜心的功夫，連結宇宙意識的智慧，緊握生命當下的威力點，感受安定力量的真實賦予，成為自我心靈的魔術師！(碩士班一年級/許嚴心報導)